장염 걸렸을 때 증상부터 대처법까지 총정리! (장염 원인)

🧸 [짧.굵.정보]

장염 걸렸을 때 증상부터 대처법까지 총정리!

“이건 식중독이야? 장염이야?”

헷갈린다면 이 글 하나로 해결 끝!

 

💥 “갑자기 배가 아프고 설사를 해요…”

💥 “열도 나고, 토할 것 같고, 뭘 먹어야 하나요?”

💥 “병원 안 가고 집에서 회복할 수 있을까요?”

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🌱 짧.굵.브리핑 한 줄 요약

 

장염은 세균·바이러스 감염 or 잘못된 음식 섭취로 발생!

구토, 설사, 복통, 열이 대표 증상

초반엔 수분 보충 + 금식이 가장 중요!

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1️⃣ 장염이란?

구분	설명
정의	위장이나 소장, 대장에 염증이 생긴 상태
원인	🦠 바이러스(노로, 로타 등), 세균(살모넬라, 대장균), 독소, 항생제 남용, 스트레스 등
전염성	바이러스성 장염은 전염력이 강함 (특히 노로바이러스!)
발병 시기	계절 관계 없이 발생하나, 여름엔 음식물 장염, 겨울엔 바이러스 장염 ↑

 

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2️⃣ 대표 증상 체크리스트

 

✔️ 갑작스러운 복통

✔️ 잦은 설사 (묽은 변)

✔️ 메스꺼움 & 구토

✔️ 미열 또는 고열

✔️ 탈수 증상 (입 마름, 소변량 감소)

✔️ 몸살, 오한, 식욕부진

📌 24시간 안에 증상 악화되면 병원 진료 필요!

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3️⃣ 장염 대처법 – 집에서 할 수 있는 응급 조치

 

✅ 1단계: 6~12시간 금식

→ 위와 장을 ‘잠시 쉬게’ 해줘야 회복이 빨라요

→ 특히 설사, 구토가 계속될 땐 아무것도 먹지 마세요

 

✅ 2단계: 물보다는 ‘전해질 음료’로 수분 보충

→ 탈수 방지 필수!

👉 생수보단 포카리스웨트, ORS(경구 수액제), 이온음료 추천

 

✅ 3단계: 회복식은 이렇게

• 죽, 미음
• 바나나, 삶은 감자
• 삶은 당근
• 백미밥 + 소금 약간 간
• 구운 토스트(기름 NO!)

📌 기름진 음식, 유제품, 커피, 생야채, 밀가루 음식은 회복 전 절대 금지!

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4️⃣ 병원 가야 하는 신호 🚨

 

• 설사 & 구토가 2일 이상 계속될 때
• 혈변 or 검은색 변
• 열이 38.5도 이상
• 복통이 심하고 배가 단단해짐
• 어린이 or 고령자, 면역 약한 환자

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5️⃣ 장염 예방 수칙 ⭐

 

🧼 손 씻기 → 외출 후, 식사 전, 화장실 후 반드시

🍽️ 음식은 반드시 익혀 먹기

🥛 유통기한 지난 음식은 절대 NO

🥤 물은 끓이거나 정수된 물만

🧊 야외 음식 or 뷔페 섭취 주의

🚿 수건, 식기 공동 사용 금지 (바이러스 전파 방지!)

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🧸 두기자 한마디

 

“장염은 한 번 걸리면 진짜 고통이야…

근데 초기 대처만 잘 해도 2~3일 안에 훨씬 좋아져!

💡 기억해! ‘탈수 방지 + 금식 + 회복식’

너무 참지 말고 증상 오래가면 꼭 병원 고고!

쾌유를 빌며 두기자가 응원할게 💪💦”

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